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季節の養生
大寒１月２０日〜２月３日頃
小寒 １月６日〜１９日頃
冬至 １２月２２日〜１月５日頃
大雪 １２月７日〜２７日頃
少雪 １１月２２日〜１２月６日頃
立冬 １１月８日〜２１日頃
霜降 １０月２４日〜１１月７日頃
寒露 １０月８日〜２３日頃
秋分 ９月２３日〜１０月７日頃
白露 ９月８日〜２２日頃
処暑 ８月２３日〜９月７日頃
立秋 ８月８日〜２２日頃
大暑 ７月２３日〜８月７日頃
小暑 ７月７日〜２２日頃
夏至 ６月２１日〜７月６日頃
芒種 ６月５日〜２０日頃
小満 ５月２０日〜６月４日頃
立夏 ５月５日〜５月１９日頃
穀雨 ４月９日〜５月４日頃
晴明 ４月４日〜１８日頃
春分 ３月２０日〜４月３日頃
啓蟄 ３月５日〜１９日頃
雨水 ２月１９〜３月４日頃
立春 ２月４日〜１８日頃
「春生夏長秋収冬蔵」
春に生まれ、夏に成長し、
秋に収穫し、冬に蔵する
❜❜「天人合一」❜❜
自然の流れに逆らわない養生
という東洋医学の教えがあり
一見すると四季の流れとともに表情を変える植物の生き様を表しているようでも
すべての生き物に共通することであり人間も当てはまる。
東洋医学では人も大自然の一部であり、体に起こる生理現象は大自然で起こる原理や原則に従って変化すると考える。
物事を個別に考えず、全体的にとらえることを重要視していて
気候であれば、暑い日もあれば寒い日もある。風が強い日もあれば、湿度が高い日、乾燥している日、その時々で
人体の中では特徴的な変化が起こり、それぞれ負担のかかる（病に犯されやすい）臓器や
最適な生活スタイルも異なると考えられている。
四季に合わせた養生法をチェック
春
外気とともに体が温まり活動的になる。
ゆっくりと体を起こし、
新たな生活や自分をはじめる
ために勤める時期。
夏
起こした体と気力を伸びやかに開放し
一年で最も活発に生き、成長する時期。
秋
開放したエネルギーを徐々に
収めて冬に備える。
冬
次なる春に向けて十分に
エネルギーを蓄える。
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